Personal Training by

Ich trainiere mit Louisa etwa seit einem Jahr zwei Stunden in der Woche und bin sehr glücklich, eine so gute Personal Trainerin gefunden zu haben.

Ich bin 59 Jahre alt und habe wegen eines Bandscheibenvorfalls häufig Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen gehabt. Außerdem wollte ich etwas abnehmen, vor allem am Bauch, und insgesamt etwas fitter und leistungsstärker werden. Nach einem intensiven Gesundheits- und Kühlschrankcheck, stellte meine Trainerin einen auf mich abgestimmten Fitness- und Ernährungsplan auf. Die Trainingseinheiten sind abwechslungsreich, fordern mich heraus und tun mir gleichzeitig auch richtig gut. Ich habe nur noch selten Schmerzen, wahrscheinlich auch deshalb, weil ich zusätzlich regelmäßig ein Übungsprogramm von Louisa auf Video zu Hause alleine durchführe.

Gut tut auch die professionelle Massage, die ich regelmäßig erhalte.
Ich habe mittlerweile einige Kilos abgenommen und fühle mich wesentlich leistungsstärker. Das Achten auf eine bewusste und gesunde Ernährung hat das Übrige getan. Louisa ist ein Fitness- und Gesundheitscoach mit einem umfangreichen Fachwissen, sie ist freundlich, kann gut zuhören und Tipps geben und ist absolut motivierend, wenn man mit dem eigenen inneren Schweinehund zu kämpfen hat.

Ich werde weiterhin mit Louisa trainieren und kann sie Wärmstens weiterempfehlen.

Wenn man zu der Entscheidung kommt mit einem Personal Trainer zusammen zu arbeiten, steht man erstmal vor der schwierigen Aufgabe die Spreu vom Weizen zu trennen.

Mit einem riesigen Angebot macht es Köln diesbezüglich nicht gerade leicht. Rezensionen haben mir persönlich oft geholfen die richtige Entscheidung zu treffen. Deswegen möchte ich hier etwas über Louisa Tovar als Personal Trainerin schreiben. In der Zusammenarbeit mit Louisa gefällt mir insbesondere ihre positive Ausstrahlung und ihre Vorgehensweise zum Training zu motivieren. Sie macht dies auf so charmante Art, dass es einem leicht fällt den inneren Schweinehund zu überwinden und man sich immer noch ein bisschen mehr anstrengen möchte. Ein Fitnessstudio ist nicht erforderlich. Das benötigte Equipment für ein effektives Ganzkörpertraining bringt sie mit (incl. Trillerpfeife ;-). Bei passendem Wetter bietet sie auch Outdoortraining an. Die Einheiten sind gut strukturiert, abwechslungsreich und individuell, nicht nur mit Hinblick auf die speziellen Ziele, sondern auch auf die jeweilige Tagesform angepasst. Bei einem effektiven Training müssen die richtigen Belastungsreize gesetzt werden um eine Anpassungsreaktion im Körper hervorzurufen.

Unter Louisas Anleitung geschieht dies auf eine so motivierende Art, dass das auch noch Spaß macht. Es ist fast unmöglich sich dem zu entziehen; insbesondere dann, wenn sie ihre Trillerpfeife dabei hat. Neben dem Training hat die richtige Ernährung einen noch größeren Einfluss auf das Wohlbefinden. Louisas Rezeptvorschläge sind schmackhaft und auch für weniger talentierte Personen leicht umsetzbar. Damit bietet sie ein Gesamtpaket das meiner Meinung nach jeden Euro wert ist und sie in Köln in die Riege der Top Trainer bringt. Ich kann sie deshalb als Personal Trainerin uneingeschränkt empfehlen.